Nutricosmética

Durante esta etapa la alimentación juega un papel clave y los snacks proteicos ayudan a prevenir la pérdida muscular mantener la energía y mejorar la digestión.

La menopausia y la perimenopausia son etapas de grandes transformaciones hormonales y metabólicas. Uno de los síntomas más frecuentes —y que más preocupa— es el aumento de peso, especialmente en la zona abdominal, además de la pérdida progresiva de masa muscular y densidad ósea. Frente a ello, la clave está en la nutrición: una dieta rica en proteínas de alta calidad puede ayudar a frenar este proceso.

Con la caída de los niveles de estrógeno, aumenta la acumulación de grasa abdominal y se acelera la pérdida de músculo. Este fenómeno se ve agravado por la resistencia anabólica: una menor capacidad del cuerpo para utilizar las proteínas de los alimentos y formar nuevo tejido muscular. Ante esto, consumir entre 1,2 y 1,6 gramos de proteína por kilo de peso corporal al día, distribuido en las distintas comidas, puede marcar la diferencia.

Frédérique Labadie, CEO de Days of Confidence y coach de nutrición certificada por la Harvard Medical School, comparte opciones prácticas, veraniegas y ricas en proteína:

• Yogur griego con frutos secos y semillas
• Batido de proteínas con frutos rojos y semillas de lino
• Hummus con bastones de verduras frescas
• Rollitos de pavo con aguacate
• Requesón con nueces y miel
• Tostadas de pan integral con aguacate y huevo

Estas combinaciones son fáciles de preparar, aportan saciedad, energía y ayudan a preservar la masa muscular.

Para complementar la alimentación, Days of Confidence propone su Complejo Détox, un suplemento formulado con activos naturales como chlorella, té verde, extracto de piña, romero y schizandra. Entre sus beneficios destacan:

• Detoxificación hepática
• Mejora del tránsito intestinal
• Disminución de la hinchazón
• Aporte de antioxidantes y oligoelementos
• Reequilibrio del organismo frente al estrés físico y emocional

Days of Confidence: una marca para mujeres reales

Creada por y para mujeres de más de 40, Days of Confidence nace con la misión de acompañar el proceso natural de madurez femenina con honestidad, respaldo científico y compromiso ecoresponsable. Sus productos están libres de conservantes, fragancias sintéticas, ftalatos y estrógenos añadidos. Formulados por expertas como la doctora Nara Nairi, todos sus ingredientes están seleccionados por su eficacia y seguridad, con altos estándares de trazabilidad, sostenibilidad y sensorialidad.