Hacer sentadillas a partir de los 50... alargará tu vida
11 julio, 2025
Cada vez son más las voces autorizadas que afirman que hacer sentadillas, especialmente al cumplir años, resulta sumamente beneficioso para vivir más tiempo y con mayor calidad. Además de reforzar el tren inferior y mejorar la resistencia y la movilidad, este ejercicio favorece la independencia funcional en la vejez, permitiendo acciones tan cotidianas como levantarse del suelo o subir escaleras sin esfuerzo ni molestias...